Beauté

Retraites d’automne équilibre nous redonnent

Stress, mauvaise alimentation, fatigue … Rien de tel que les retraites d’automne pour préparer en douceur l’entrée dans l’hiver. Yoga, méditation, cure diet, marche afghane sont les piliers d’une nouvelle façon de voyager pour aller plus loin et se ressourcer, en profondeur. Et si les invitations – Women’s Bootcamp, booster for winter, detox – ont toutes un parfum urbain et international, c’est bien dans nos paysages méridionaux, de Provence en Méditerranée, que se trouvent les trois edens bien-être que nous avons repérés pour vous. Follow the guide.

Women’s Bootcamp au Domaine de Gressac
Verfeuil (Gard)

Ce domaine du XVIIe siècle règne sur 115 hectares de bois et de vignes, traversés par la Cèze, dans un site joliment nommé Verfeuil. Là, cinq gites ultra racés, entièrement remontés avec les pierres du domaine, cultivent la simplicité du luxe. Laurence, la propriétaire du Domaine de Gressac a rêvé un bootcamp soigné de 4 jours pour 12 femmes – ici, point de parité – où detox, remise en forme, randonnées, soins du corps, cuisine gastronomique et confort font bon ménage. Une parenthèse bien-être 100% féminine qui nous invite à retrouver tonus et vitalité par la pratique de nombreuses activités physiques exigeantes autant que ludiques, et se régaler d’une cuisine aussi légère que gastronomique, le tout dans un cadre idyllique en plein cœur du Gard provençal. Un séjour raffiné et aux petits soins, avec purs moments de massage et de relaxation bienfaisants. Attention, pour douze happy filles seulement.

Domaine de Gressac, 958 Chemin de Gressac, 30630 Verfeuil, 04 66 72 90 36, gressac.com
Women’s Bootcamp
, du jeudi 29 octobre au dimanche 1er novembre 2020.
Tarifs séjour : 1 340 € pour une chambre Twin et 1 490 € pour une chambre Single, incluant les 5 nuitées, la pension complète et les activités.

A Booster for Winter à l’Hôtel Crillon Le Brave
Crillon-le-Brave (Vaucluse)

Au cœur du Luberon, ce magnifique Small Luxury Hotels of the World, merveilleux labyrinthe de bâtisses du XVIIe et XVIIIe siècle, offre une vue spectaculaire sur la vallée du Mont-Ventoux. Une véritable bouffée de Provence pure où à chaque instant, l’atmosphère chaleureuse du lieu fait que l’on se sent chez soi. L’Hôtel Crillon le Brave a fait appel à Victoire Spoeny, créatrice d’expériences et de voyages wellness, pour concevoir des retraites bien-être et nutrition sur mesure. Avec le programme A Booster for Winter, on peut ainsi préparer son corps pour l’automne et l’hiver, en renforçant son immunité. Une expérience conçue pour répondre à la quête actuelle du « mieux-vivre », qui offre aux urbain.e.s hyperactif.ve.s que nous sommes (ou pas) de concilier toutes les facettes de notre vie. Au programme : méditation, Qi Gonq, marche Afghane (inspirée des caravaniers afghans, capables d’effectuer 60 km à pied et même plus par jour, mais rassurez-vous, il s’agit juste d’une inspiration), ateliers bien-être et nutrition, astuces santé naturelle alliant naturopathie et médecine chinoise, sans oublier bien sûr du temps pour soi.

Hôtel Crillon le Brave, Place de l’Eglise, 84410 Crillon-le-Brave, 04 90 65 61 61, crillonlebrave.com
A Booster for Winter, du jeudi 22 au dimanche 25 octobre 2020.

Tarifs séjour : 1 155 € pour une chambre supérieure double et 1 590 € pour une chambre supérieure single, incluant les 3 nuitées, la pension complète et les activités.

La Pensée Sauvage M-Detox au Fort de Port-Man
Port-Cros

Il est des lieux sur terre qui font du bien au corps aussi bien qu’à l’esprit, quand l’énergie zen se mêle à la nature sauvage et à de nouveaux horizons spirituels. Port-Cros, l’île la plus sauvage et préservée des îles d’Or, dans l’archipel des iles d’Hyères, est de ceux–là. La Pensée Sauvage, structure spécialisée dans les séjours détox d’exception doublée d’une fondation solidaire, s’y est associée à Yann Arthus-Bertrand pour composer un séjour hors du temps dans le cadre historique du Fort de Port-Man. Cet écrin d’exception préservé, rénové par le célèbre photographe et sa femme Anne, est exceptionnellement ouvert aux hôtes de ce programme M-Detox, un séjour régénérant où les programmes de jeûne et de cuisine étudiée aux parfums iodés s’enrichissent de randonnées, sorties en mer et plages de repos. Plus qu’une cure de remise en forme, une authentique destination.

La Pensée Sauvage, 04 75 44 55 58, lapenseesauvage.com
La Pensée Sauvage M-Detox (Méditerranée), plusieurs sessions en octobre, novembre et décembre 2020.

Tarifs séjour : 2 500 € – 3 000 € pour une Detox Jeûne, 2 800 € – 3 300 € pour une Detox Douceur, incluant les 6 nuitées, la pension complète et les activités.